01为什么“解决问题”反而会让焦虑更重我们从小被教育：遇到问题要想办法解决。于是，当生活里出现困境时，我们的第一反应是“我必须马上搞定它”。但焦虑症研究表明：这种“必须立刻解决”的心态，会让大脑处于持续的高警觉状态—...

那个曾经追着你叽叽喳喳讲述班级趣事的孩子，或许某天突然变了模样。回家后只简单应付几句：“吃了”“作业写完了”“睡了”，沉默寡言、疏离冷淡。这样的转变常常让许多家长困惑不已、心生无力。其实，理解孩子沉默的原因，并掌握恰...

你是否有过这样的经历：有时候正在做一件事情，一瞬间却感觉自己曾经做过这件事，相同的场景与感觉，一切都相同；有时候到一个地方，明明是第一次去，却感觉非常熟悉，强烈感觉自己曾经来过；有时候做一个梦，很久以后的某一个...

假设一下，如果你是一个新入学的学生，你的老师要求你去一趟办公室，作为新生的你肯定会拘束，此时此刻，你在进入办公室后发现有另外一名新生也在办公室里，这个时候的你是不是在身体和心理上都得到了放松呢?当我们处于一...

前几年上映了一部叫《垫底辣妹》的日本电影，最近翻出来再看看，觉得很有趣，它想表达的既简单其实也很有效，如果你愿意的话，可以干了这一碗心灵鸡汤。故事改编自真人真事，剧情很简单，女主沙耶加自小被唤作笨蛋无用之人，成...

如果大家细心观察会发现，生活中有许多从外在视角看非常优秀和成功的人群，但是他们内心却非常的痛苦。他们可能毕业于名校，成绩非常优异，是人群中的佼佼者，他们有非常光鲜的工作，在好的外企、医生、教师或者大厂员工，拿着...

01当代年轻人全国统一的夜间仪式深夜十点手机屏幕的冷光照亮脸庞，指尖在“下单”的按钮上徘徊。炸鸡、奶茶、烧烤……购物车里的高热量食物，仿佛一剂触手可及的快乐处方。几分钟后订单确认，一种混合着隐约负罪感的复杂情绪悄...

许多人不想一直沉陷于庸常与麻木之中，渴望唤醒对生活的感知，重新找回自己身上的那份“生命力”。那么，如何才能点燃我们内在的生命力呢？前段时间，茅盾文学奖作家乔叶进行了一场深度分享。从她的分享中，我们可以看到：找回...

在思维的世界里，有太多人无意识地为自己建造起了一堵堵厚厚的思维之墙……有一部电影叫《疯狂原始人》，就讲述了一个构建“思维之墙”与打破“思维之墙”的故事。原始人格鲁家族在老爸的庇护下生活，为了躲避野兽的追击与洞外世...

在孩子成长的旅程中，亲子沟通是最温暖的滋养，也是最坚实的支撑。良好的亲子沟通能化解矛盾、建立信任，让孩子在爱与理解中自信成长；而无效沟通往往会造成隔阂，让家长焦虑、孩子迷茫。作为家长，如何与孩子进行高效且温暖的...