高考落幕，高三学子从高强度、高压力的备考状态进入假期休整阶段。骤然放松容易出现作息紊乱、情绪失衡、过度放纵、身心疲惫等问题。为帮助学生平稳度过考后适应期，科学调整身心状态，同时引导家长做好假期陪伴与教育，特发布...

在这个快节奏的时代，我们总是被“更高效、更优秀、更成功”的声音推着向前。然而，你是否曾停下来思考过——幸福究竟在哪里？德国积极心理学先驱朱迪思·曼格斯多夫（Judith Mangelsdorf）指出，我们对幸福的追求常常误入歧途。幸...

01为什么“解决问题”反而会让焦虑更重我们从小被教育：遇到问题要想办法解决。于是，当生活里出现困境时，我们的第一反应是“我必须马上搞定它”。但焦虑症研究表明：这种“必须立刻解决”的心态，会让大脑处于持续的高警觉状态—...

那个曾经追着你叽叽喳喳讲述班级趣事的孩子，或许某天突然变了模样。回家后只简单应付几句：“吃了”“作业写完了”“睡了”，沉默寡言、疏离冷淡。这样的转变常常让许多家长困惑不已、心生无力。其实，理解孩子沉默的原因，并掌握恰...

你是否有过这样的经历：有时候正在做一件事情，一瞬间却感觉自己曾经做过这件事，相同的场景与感觉，一切都相同；有时候到一个地方，明明是第一次去，却感觉非常熟悉，强烈感觉自己曾经来过；有时候做一个梦，很久以后的某一个...

假设一下，如果你是一个新入学的学生，你的老师要求你去一趟办公室，作为新生的你肯定会拘束，此时此刻，你在进入办公室后发现有另外一名新生也在办公室里，这个时候的你是不是在身体和心理上都得到了放松呢?当我们处于一...

前几年上映了一部叫《垫底辣妹》的日本电影，最近翻出来再看看，觉得很有趣，它想表达的既简单其实也很有效，如果你愿意的话，可以干了这一碗心灵鸡汤。故事改编自真人真事，剧情很简单，女主沙耶加自小被唤作笨蛋无用之人，成...

如果大家细心观察会发现，生活中有许多从外在视角看非常优秀和成功的人群，但是他们内心却非常的痛苦。他们可能毕业于名校，成绩非常优异，是人群中的佼佼者，他们有非常光鲜的工作，在好的外企、医生、教师或者大厂员工，拿着...

01当代年轻人全国统一的夜间仪式深夜十点手机屏幕的冷光照亮脸庞，指尖在“下单”的按钮上徘徊。炸鸡、奶茶、烧烤……购物车里的高热量食物，仿佛一剂触手可及的快乐处方。几分钟后订单确认，一种混合着隐约负罪感的复杂情绪悄...

许多人不想一直沉陷于庸常与麻木之中，渴望唤醒对生活的感知，重新找回自己身上的那份“生命力”。那么，如何才能点燃我们内在的生命力呢？前段时间，茅盾文学奖作家乔叶进行了一场深度分享。从她的分享中，我们可以看到：找回...